快站起來！坐6小時 罹癌死亡率高37%
更新日期:2011/09/03 13:35 王博麟
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110903/8/2y2jd.html
如果您是天天坐在辦公桌前的上班族，真的要快點站起來動一動，衛生署公佈一項數據，
長時間看電視、打電腦，每1個小時恐怕會減少壽命22分鐘，而美國癌症協會的調查還顯示，
比較每天坐著6小時以上的女性，和坐3小時以下的人相比，罹癌死亡率會高出37%，
研判是因為如果活動量不足，免疫細胞數量就會下降，罹癌風險也會上升。
物理治療師簡文仁：「不一定要坐著看(電視)，你這樣也能看，對不對，
你辦公也可以這樣辦公，像我看報紙都是這樣看的。」
馬步紮穩，還把腿愈劈愈開，這是治療師最新的上班族健康操，提倡看電視或辦公別坐椅子，
要民眾跟著伸展，因為久坐導致的，不光是肥胖或筋骨酸痛。
上班族打電腦久坐辦公桌，根據美國癌症協會調查，女性如果每天坐6小時，罹癌死亡率
會比每天坐3小時的人高37%，比起男性的18%高出一倍，主要是因為得癌症和心臟病的風險提高；德國專家分析，主要是因為如果活動量上升，血液的免疫細胞就會變多，
反之如果不動，免疫細胞就會缺乏，容易罹癌。
簡文仁：「肌肉收縮放鬆，收縮放鬆，血液循環也比較好，筋骨又運動到，
你提臀或劈腿這些都有運動到，我們運動不一定要非常激烈。」
如果每天天能運動15分鐘，總死亡率和癌症死亡率都會下降一成左右，因為心血管病過世
的機率更會下降兩成，還可延長3年壽命，因此經常久坐的民眾，加強上肢運動和心肺訓練，
最好現在就開始。
重點就是～要多運動啦…
最少最少每天15分鐘， 台灣研究：每天運動15分鐘 延壽3年
這樣對健康就很有幫助了．．
年少不養生，老來養醫生．． 自己平常的保健更為重要，愛自己才有能力愛別人．．． 影片：中央研究院－穩達生技－美商穩萊-相關影片 強烈建議，一定要看喔．． F3 -世界獨有專利技術－發明名稱：具抗腫瘤與免疫調節功能之靈芝多醣體 靈芝萃取物F3具有增強巨噬細胞的吞噬能力及刺激IL-1Ra的表現. 影片：人體內的住客 ；人類胚胎幹細胞；癌症細胞 vs 自體免疫系統． ※歡迎有興趣的夥伴與我聯繫※ 聯絡方式： msn : club-sam-chen@hotmail.com Skype：sam4280 TEL： 0923-359976 推薦人：陳家為 會員編號27004564 推薦人：陳家為 會員編號27004564 抗癌 肝癌 大腸癌 乳癌 口腔癌 靈芝多醣體 冬蟲夏草 紅麴 中央研究院 穩萊 美商穩萊 在家工作 soho 網路創業 兼差 網路行銷 組織行銷 兼職 賺錢 工作 seo 關鍵字 流量 寡糖 異麥芽寡醣 雙叉桿菌 雙岐因子 雙歧桿菌 Bifidus菌 善鈺生醫
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