10大減痛格鬥食物!趕走發炎魔鬼

作者:華人健康網記者黃曼瑩/台北報導|華人健康網–201469下午3:12
https://tw.news.yahoo.com/10大減痛格鬥食物-趕走發炎魔鬼-070608506.html

愈來愈多人瘋路跑、騎微笑單車運動,但是運動過後細胞會產生抗發炎物質,增加體內發炎反應,於是感覺肌肉疲勞酸痛不適等症狀,往往需要多日才會緩解。除了運動後的發炎反應,體內如果持續發炎,會使體內自由基的含量過高,進而誘發疾病發生。根據《LiveStrong》網站整理出10大抗發炎食物,讓你成功跟發炎導致的疼痛,進行一場戰鬥!

★生薑:
曾經有一份研究發表於疼痛期刊(TheJournalofPain)上,證實每天攝取一次薑,能緩解因運動導致的肌肉傷害所造成的肌肉疼痛。生薑中含有多種抗炎化合物叫薑辣素,可以緩解關節疼痛,預防自由基的破壞,甚至能預防大腸癌,並提高免疫力。
★洋蔥:
洋蔥無疑是相當優秀的抗發炎蔬菜,如果患有急性炎症,例如哮喘、關節炎、免疫失調等,除了就醫治療,平日也可多吃洋蔥,洋蔥富含的硫化物、鞣質和黃酮類化合物,是相當強效的抗氧化劑,也能抗癌和預防心血管疾病。
★肉桂:
肉桂一度被認為比黃金更珍貴,因為其是世界上最古老的香料之一。有研究表明,肉桂不僅有助降低炎症,也有助於血糖控制,並能刺激大腦功能。食用方式建議,酸奶,麥片,燕麥片或,或將其添加到冰沙或低脂牛奶上,撒上些許肉桂,更添風味。
★胡蘿蔔:
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素等具抗氧化功能的植化素,可以抗發炎。其他類胡蘿蔔素豐富的食物包括杏仁、番茄、紅薯、南瓜等。
★酸櫻桃:
美國奧勒崗健康與科學大學研究人員指出,「酸櫻桃」(tartcherry)含有豐富抗發炎物質,小型臨床試驗已顯示骨關節炎患者飲用酸櫻桃汁後,能使血中發炎指標C-反應蛋白降低。
★核桃:
核桃是健康的堅果之一,含有能保護心臟健康的Omega-3脂肪酸,並提供比開心果、山核桃、花生、杏仁、腰果等更多的抗氧化劑。研究顯示,每天一把核桃,能降低壓力所引起的發炎反應,進而保護心臟。
★薑黃:
薑黃是一種香料,通常在黃咖哩中使用。其中含有薑黃素化合物,馬里蘭大學醫學中心發現,香料薑黃中的薑黃素可以幫助抑制炎症的化學物質,以改善慢性疼痛。建議自製咖哩加入薑黃食用。
★鳳梨:
鳳梨中含有鳳梨蛋白酶酵素,鳳梨酶可以被應用在許多醫藥方面的領域,例如阻隔一些發炎代謝物的作用;有研究顯示,這種酶有助於改善消化系統伴隨的疼痛,以及類風濕性關節炎相關的疼痛。
★深色綠葉蔬菜:
深色的綠葉蔬菜,包括菠菜和羽衣甘藍,都含有豐富的黃酮類化合物,有抗炎性、抗氧化力,並有助促進心臟健康。富含類黃酮的食物也可減少腦部發炎,例如減緩阿茲海默症。
★亞麻籽:
亞麻籽Omega-3脂肪酸,有天然的抗炎因子,可幫助舒解風濕樣關節炎、牛皮癬、過敏及其他發炎性疾病引起的症狀。


【健康小叮嚀】:
「發炎」就像是人體自我防禦機制,每個人或多或少體內都存在著發炎反應。身體持續的慢性無症狀發炎,會導致細胞死亡老化,並讓身體加速衰老,嚴重時甚至會引起癌症。想要緩解發炎,除了注意均衡飲食、規律作息,以及維持良好運動習慣,正確攝取一些抗發炎的食物,也是吃出健康的終極好方法。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

那些有病的衛X部人員,不知道又會不會說在宣稱“療效”了.


相關新聞:
慢性發炎致肥胖 心臟負荷大

防癌先抗發炎!手作香茅薑黃飯

慢性發炎


 

 

建議補充的營養素:
衛生局說我不能建議吃什麼產品,因為這樣產品會牽扯到“療效”,我會被罰錢,
(
衛生局、衛福部只敢打蒼蠅、不敢打老虎啦,不然怎麼會有那麼多食品安全出問題)
不知道建議身體出問題多吃蔬菜水果,多喝水會不會被罰錢喔!
所以您就自己評估判斷了,

不過我還是會秉持著 范清亮博士的理念“誠信與分享”,及我個人的當初選擇經營穩萊的初衷分享給大家新的健康訊息,繼續傳福音、做功德的.

如果真的要建議,那就去找有可信度、認證的 活性最高的靈芝多醣體第三區段、黃花蜜菜萃取物 來吃吧!

祝福見文者平安、健康.

~~~~~~~~~~~~~~~~分 隔 線~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

賀!中央研究院F3W3取得多項 台灣、美國、大陸 專利,
專利名稱詳細訊息可參考以下內容.

中央研究院 生技 所屬專利


還有, F3是中央研究院取得台灣與美國抗腫瘤、免疫調節的專利,
授權給穩達生技的F3目前還是食品,沒有療效的喔.

寧可相信科學實證,也不要相信不知是真還是假的見證.
您是要相信發明人還是要相信代言人???

自己平常的保健更為重要,愛自己才有能力愛別人...

影片:中央研究院-穩達生技-美商穩萊-相關影片 
強烈建議,一定要看喔..

F3 -世界獨有專利技術發明名稱:具抗腫瘤與免疫調節功能之靈芝多醣體

「靈芝多醣體F3」相關應用技術-穩達生技獲美國發明專利肯定
能治癒過敏症狀、自體免疫疾病與改善皮膚狀態的靈芝多醣體成分及其治療方法


穩達生技最新F3應用技術 再獲美國發明專利肯定 
專利名稱:牛皮癬(乾癬、銀屑病)的靈芝多醣體成份及其治療方法。


行政院國家科學委員會-血癌細胞殺手 F3

影片:生醫新藍海-專訪翁啟惠院長

獨步全球 翁啟惠成功研發乳癌疫苗

影片:中研院癌症疫苗 治乳癌9成有效

靈芝萃取物F3增強巨噬細胞的吞噬能力及刺激IL-1Ra的表現

靈芝多醣抗癌關鍵 答案:岩藻醣 ; 中研院破解「靈芝多醣」奧秘

中研院揭開靈芝神秘面紗 岩藻醣是抗癌關鍵 ; 靈芝含「多醣體」中研院破解「抗癌」

科學人雜誌-醣分子:癌症疫苗新焦點

中研院官方訊息:利用蟛蜞菊(黃花蜜菜)內脂(Wedelolactone)IKKα抑製劑控制惡性攝護腺癌、護腺肥大及雄性素所調控之疾

中央研究院-黃花蜜菜專利 能研發治療攝護腺癌或攝護腺肥大的新藥

影片:從黃花蜜菜到W3

罹癌非絕症 國際抗癌聯盟駁4迷思

西醫是一場百年的騙局 曼戴爾松醫學博士《一個醫學叛逆者的自白》

9個要點 癌症病患不可不知

免疫法當主角併施標準法治癌 可行嗎?

免疫力平衡 不侵 Yahoo!奇摩新聞 多數疾病都跟免疫能力失調有關,
包括免疫力過低或過高,其實免疫力平衡才是免疫系統最重要的關鍵

影片:人體內的住客 人類胚胎幹細胞癌症細胞 vs 自體免疫系統

影片:你的最後10年會是怎樣?

影片:遠離癌症、抗老術 楊定一博士-螺旋伸展操

靈芝的好壞取決於多醣體?!

穩萊相關產品   § 穩萊特價優惠產品 §   我適合補充什麼營養素

影片:《致富密碼》節目-專訪穩達生技暨美商穩萊董事長

美商穩來相關報

原始點療法-雙管齊下,效果更顯著喔!


※歡迎有興趣了解的朋友與我聯繫※
穩萊-守護健康

聯絡方式:陳家為
即時通/MAILsam5618@yahoo.com.tw
TEL
0923-359976

抗癌,肺癌,肝癌,大腸癌,乳癌,口腔癌,攝護腺癌,攝護腺肥大,糖尿病,高血壓,原位癌,免疫系統,敗血症,免疫調節,HIV病毒,靈芝多醣體,冬蟲夏草,紅麴,中央研究院,穩萊,美商穩萊,RF3保健,生物科技,膠原蛋白,維他命,健康食品,魚油,紅麴,牛樟芝,益生菌,維他命b,綜合維他命,靈芝,生技,保健食品,養生,視力保健,鯊魚軟骨,睡眠障礙,在家工作,soho,網路創業,兼差,網路行銷,組織行銷,兼職,賺錢,工作,seo,關鍵字,流量

arrow
arrow
    全站熱搜

    SAM 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()