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癌症防治-過度防曬 癌友普遍缺乏維他命D

 

作者: 張睿纖╱台北報導 | 中時電子報 – 2012112 上午5:30

http://tw.news.yahoo.com/癌症防治-過度防曬-癌友普遍缺乏維他命-213000751.html

 

中國時報【張睿纖台北報導】

許多癌症病友外出時,為保護自己避免受風寒,習慣包得密不透風,但也因此缺乏維他命D營養師建議癌友應每天曬太陽至少15分鐘,自然合成維他命D,避免骨質疏鬆發生。

 

癌症關懷基金會以完成療程回家療養的60名癌友為對象,發現癌友普遍維他命D不足、骨密度差,參與飲食照護的癌友血液中維他命D平均濃度低於正常值,其中一半患者只達正常值一半,且男比女嚴重。

 

中華民國營養師全國聯合會秘書長黃翠華指出,癌友為保護自己或缺乏自信,常包得密不透風、不愛出門,出門時總是戴著帽子、口罩,太陽眼鏡,即使夏天也穿著長袖,過度保護下導致癌友普遍缺乏維他命D,而男性情況尤其嚴重,可能與較不在意飲食有關。

 

黃翠華指出,癌友們不要防曬過頭,最好走出戶外做運動,每天曬點陽光,人體能自然合成維他命D,從牛奶、乳製品等飲食攝取效果反而沒那麼好,冬天中午就是最好的時間,午餐過後在陽光下曬1520分鐘,就可提高體內維生命D濃度,減少骨折機率。

 

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看到沒、看到沒,真的要多運動啦,去公園散步也好,不要都不動,

雖然癌症患者免疫系統比較低,加上做一些治療可能又破壞了免疫系統,

但~還是要多運動才行,走到公園曬太陽也好,現在的早晚溫差大了些,

記得多帶件外套,做好保暖就好了,記得,要活就要動啦!

 


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建議補充的營養素:
衛生局說我不能建議吃什麼產品,因為這樣產品會牽扯到“療效”,我會被罰錢,
(
衛生局、衛福部只敢打蒼蠅、不敢打老虎啦,不然怎麼會有那麼多食品安全出問題)
不知道建議身體出問題多吃蔬菜水果,多喝水會不會被罰錢喔!
所以您就自己評估判斷了,

不過我還是會秉持著 范清亮博士的理念“誠信與分享”,及我個人的當初選擇經營穩萊的初衷分享給大家新的健康訊息,繼續傳福音、做功德的.

如果真的要我建議,那就去找有可信度、認證的 活性最高的靈芝多醣體第三區段 來吃吧!

祝福見文者平安、健康.

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