高血壓死亡率攀升 量血壓8大NG
作者華人健康網記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2015年10月1日下午4:36
https://tw.news.yahoo.com/高血壓死亡率攀升-量血壓8大ng-053606060.html
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】別再自我感覺良好！近10年來，高血壓性疾病死亡率增加近2倍，但國內超過3成高血壓患者不知道自己血壓過高，沒有量血壓的習慣，另有些患者自知高血壓，卻是憑「感覺」量血壓，導致血壓控制不佳！醫師提醒，高血壓是健康的隱形殺手，建立正確量血壓的習慣，搭配生活管理，有時候不需要吃藥，也能穩定控制血壓，找回健康。
十年高血壓死亡增2倍 超過3成患者不自覺
近年來，與危險因子高血壓相關的心臟疾病、腦血管疾病與高血壓性疾病死亡率急速攀升，分別居103年國人十大死因第2、第3與第8位。其中，高血壓性疾病死亡率從每十萬人口8人上升至每十萬人口23.3人，10年間死亡率大幅提升1.9125倍。
另根據國民健康署102及103年「國民營養狀況變遷調查」顯示，全台約有457萬人罹患高血壓，其中18歲以上國人，大約每4人就有1人有高血壓。可怕的是，多數患者的自知率低，國健署另一份「2007年臺灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」資料就顯示，36.6％高血壓患者不知道自己血壓過高。
高血壓症狀不明顯 天天量血壓及早預防
台灣高血壓學會理事長陳文鍾表示，高血壓症狀多數不明顯，舉凡頭痛頭暈、肩膀痠痛、視力模糊、心悸、胸悶、呼吸短促、水腫，都可能是潛在患者，關鍵還是要養成量血壓習慣，就能及早發現與治療。
中華民國心臟學會副理事長陳肇文指出，高血壓若持續升高，日後引發心臟肥厚缺血、心絞痛、心肌梗塞、心臟衰竭等心血管疾病的風險也隨之攀升。保健之道，首要之務是控制血壓值，若血壓理想控制在140/90 mmHg以下，有沒有吃藥和治療，對預後影響不大；其次則是養成定期量血壓的習慣，建議每天早上起床1小時內測量血壓；第三，相較於舒張壓，收縮壓與預後的關係較為密切，更值得重視。
不再做錯了！8大量血壓錯誤習慣
天天在家量血壓是監測高血壓的最佳方法，但許多人量測血壓的方式錯誤，導致血壓控制情況不理想。常見的8大NG量血壓習慣，包括：（1）量血壓前未充分休息；（2）測量前抽菸、喝酒、喝咖啡；（3）邊講電話邊量血壓；（4）量測時姿勢不正確；（5）穿厚衣服進行量測；（6）兩次測量間未間隔1分鐘以上；（7）測量後未正確記錄數值；（8）以為血壓穩定了就不再定時測量。
正確的量血壓方式，宜在情緒穩定、身體休息的狀態下進行，早晚各量2次血壓取平均值，且天天紀錄。陳文鍾醫師特別提醒，量血壓習慣需持之以恆，若連續2周、累積10多筆資料，居家血壓皆呈現血壓偏高情況，收縮壓大於135mmHg或舒張壓大於85mmHg，則要小心可能罹患高血壓，應盡快就醫，輕微者可透過生活習慣改變而控制，不一定要藥物治療。
超商實體門市＋雲端記錄 控管血壓更easy
為加強國人自我健康管理觀念，學習天天量測與記錄血壓，千禧之愛基金會與統一超商好鄰居文教基金會推動「千禧i健康」健康紀錄平台，民眾只要在家或利用實體健康小站門市的血壓計量完血壓後，利用智慧型手機或平版電腦將資料上完至7-ELEVEN的ibon APP，即可透過ibon完成紀錄且隨時列印，完全不用再依賴紙筆，也不佔據時間，即可出示紀錄跟醫師討論。
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關於心血管、中風
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建議補充的營養素：
衛生局說我不能建議吃什麼產品，因為這樣產品會牽扯到“療效”，
我會被罰錢，(衛生局、衛福部只敢打蒼蠅、不敢打老虎啦，
不然怎麼會有那麼多食品安全出問題)
立委驚爆/豬油摻餿油 衛福部早知情
隱匿不發？衛福部承認 2月底即知有核災食品
不知道建議身體出問題多吃蔬菜水果，多喝水會不會被罰錢喔！
所以您就自己評估判斷了，
不過我還是會秉持著 范清亮博士的理念“誠信與分享”，及我個人的當初選擇經營穩萊的初衷分享給大家新的健康訊息，繼續傳福音、做功德的．
還有， F3是中央研究院取得台灣與美國抗腫瘤、免疫調節的專利，
授權給穩達生技的F3目前還是”食品”，沒有”療效”的喔．
如果真的要建議，那就去找有可信度、認證的 黃花蜜菜萃取物、紅麴Q10 來吃吧！
祝福見文者平安、健康．
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賀！中央研究院F3、W3取得多項 台灣、美國、大陸 專利，
專利名稱詳細訊息可參考以下內容．
＊＊＊中央研究院 與 穩達生技 所屬專利＊＊＊
寧可相信科學實證，也不要相信不知是真還是假的見證．
您是要相信”發明人”還是要相信”代言人”？？？
自己平常的保健更為重要，愛自己才有能力愛別人．．．
影片：中央研究院－穩達生技－美商穩萊-相關影片
強烈建議，一定要看喔．．
F3 -世界獨有專利技術－發明名稱：具抗腫瘤與免疫調節功能之靈芝多醣體
「靈芝多醣體F3」相關應用技術－穩達生技獲美國發明專利肯定
能治癒過敏症狀、自體免疫疾病與改善皮膚狀態的靈芝多醣體成分及其治療方法
穩達生技最新F3應用技術 再獲美國發明專利肯定
專利名稱：牛皮癬（乾癬、銀屑病）的靈芝多醣體成份及其治療方法。
行政院國家科學委員會-血癌細胞殺手 F3
影片：生醫新藍海－專訪翁啟惠院長
獨步全球翁啟惠成功研發乳癌疫苗
影片：中研院癌症疫苗 治乳癌9成有效
靈芝萃取物F3具有增強巨噬細胞的吞噬能力及刺激IL-1Ra的表現
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中研院揭開靈芝神秘面紗 岩藻醣是抗癌關鍵 ; 靈芝含「多醣體」中研院破解「抗癌」
中研院解開靈芝抗癌機制 ; 科學人雜誌－醣分子：癌症疫苗新焦點
中研院官方訊息：利用蟛蜞菊(黃花蜜菜)內脂（Wedelolactone)及IKKα抑製劑控制惡性攝護腺癌、攝護腺肥大及雄性素所調控之疾
中央研究院-黃花蜜菜專利 能研發治療攝護腺癌或攝護腺肥大的新藥
2015年黃花蜜菜萃取物專利名稱：具治療高三酸甘油脂血症之黃花蜜菜萃取物
影片：從黃花蜜菜到W3
本院(中研院)舉行2014年癌症藥物研發成果發表會
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