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我適合補充什麼營養素?

直接點入以下症狀就會有答案.

1.癌症(惡性腫瘤)

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癌症(惡性腫瘤)

形成原因
1982年起,癌症(惡性腫瘤)位居國人十大死因之首已經查達28年之久,2008年就有39,813人死於惡性腫瘤,佔所有死亡人數的27.3,平均每三人就有一人死於癌,2008,國人前10大癌症排名分別為肺癌、肝炎、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、口腔癌、攝護腺癌、子宮頸癌、食道癌及胰臟癌.

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腸病毒

形成原因
腸病毒是一群病毒的總稱,因為這些病毒不怕胃酸,能在人體腸道內存活繁殖而引起感染,所以在學術上統稱為『腸病毒』。, 這些病毒大致上可「小兒麻痺病毒」、「克沙奇病毒」、「伊科病毒」,依照血清分類,可再標號約 70 多型,國內所流行的腸病毒,以克沙奇病毒引起的「手足口症」最常見,以 E71 型造成的重症最多。根據統計,腸病毒大流行的季節分別是剛開學後的 46 月與 910 月。
腸病毒的傳染途徑,分別是接觸到病人的口水、飛沫、鼻涕、潰瘍的水泡、眼睛分泌物,或是不小心吃到被病毒汙染的食物, 要特別注意的是,幼兒玩具常是傳染媒介,成人也會感染腸病毒,因成人抵抗力較強,症狀不明顯,因此也容易間接傳染給幼童,造成腸病毒重症病例。

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過敏、氣喘、蕁麻疹

台灣氣候溼熱,加上空調密閉,過敏原幾乎無所不在,台灣成年人氣喘病患已逾百萬人,每年約 1000 人死於氣喘,每 5 個小一學生就有一人患有氣喘。最常見的塵蹣、黴菌、蟑螂特別容易生存、繁殖,花粉、灰塵、黴菌、動物毛髮、羽毛、特定食物、藥物、化妝品等物質都是常見的過敏原。

『過敏』是免疫系統對某些外來物的布正常反應,當我們一但接觸到這些過敏原, 免疫系統就會發揮作用,產生大量的組織胺(histamine)、白三烯化合物(leukotrienes)等具有強烈刺激性的化學物質,而引起打噴嚏、流鼻水、流眼淚、鼻塞和眼睛充血等症狀、異位性皮膚炎、蕁麻疹及食物過敏等。

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紅斑性狼瘡

形成原因
紅斑性狼瘡(SLEsystem lupus erythematosus),此字由拉丁字演變而來, 意思是面部有如狼咬般的破壞性潰瘍,而且幾乎可能侵犯全身各器官系統。羅患紅斑性狼瘡的原因尚不明確,目前臨床研究與診斷分析出,紅斑性狼瘡可能與免疫系統、遺傳、環境及內分泌等多種因素有關。
紅斑性狼瘡常侵犯 1545 歲的女性(初經直到停經前),尤其特別青睞20幾歲花樣年華的女性。台灣是紅斑性狼瘡的好發地區,其盛行率更名列世界前茅,根據資料分析發現,每 10 萬人口中約 64 人曾羅患紅斑性狼瘡(大約是歐美患病人口的 2 倍),而女性得病機率約為男性的 8.5 倍。雖然目前紅斑性狼瘡無法根治,但在適當的治療下,仍可以得到不錯的控制。

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僵直性脊椎炎

形成原因
遽聞小天王周杰倫、資深藝人余天和兒子余祥銓都是僵直性脊椎炎的病友,僵直性脊椎炎ASAnkylosing spondylitis)是一種好發於年輕男性的風濕病;女性發病的機率大概是男性 1/3 1/4 。由於發病於年輕時期,往往被歸罪於當兵時跌打損傷、運動傷害、車禍受傷後遺症、姿勢不良、過度疲勞等等,很多患者不知自己患病,因而忽略或延誤就醫,導致脊椎骨頭因沾黏而日漸僵硬,變成嚴重駝背的鐘樓怪人。

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動脈硬化

形成原因
動脈具有彈性,不過當膽固醇或鈣質附著在動脈壁上,動脈就會變厚、變硬,這即是『動脈硬化』,造成動脈硬化的危險因子如下:
高血脂︰低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)的增加,會形成動脈硬化塊,繼而引發粥狀動脈硬化。

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腦中風、心肌梗塞

形成原因
「腦中風」就是腦部血管有局部性的阻塞或出血,使得依靠這條血管供給血液及營養的腦組織受到損傷,造成腦細胞受損、壞死,甚至死亡。由於大腦是掌管人類思想、語言、情感、動作等行為的複雜器官,一旦發生腦中風,其造成的傷害往往無法復原,甚至危及生命。

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高血壓

形成原因
心臟送出的血液擠壓動脈壁的力量,也就是血管所承受的壓力,稱之為「血壓」,血壓升高代表心臟的負擔增加,全身的動脈也面臨損傷與硬化的風險。且不健康的血管承受高壓時容易造成破裂,若發生在腦內血管則會變成腦出血。造成高血壓的常見原因有︰肥胖、抽菸、熬夜、飲酒、壓力、久坐的生活型態、膽固醇過高、鈉鹽與脂肪食物攝取過多、三酸甘油脂過高。

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高血脂

形成原因
談到「高血脂」,首先認識「血脂質」即人體血清中所含的脂質,分為︰膽固醇、三酸甘油脂,磷脂質以及游離脂肪酸。其中,膽固醇常被分成高密度脂蛋白膽固醇(又稱好的膽固醇),及低密度脂蛋白膽固醇(又稱壞的膽固醇)。
膽固醇是合成人體很多種藥物質的原料,而三酸甘油脂最主要是提供必需脂肪酸,因此兩者都是維持健康缺一不可的原料,當血脂過高時,便會堆積在血管內壁上,引起各種心血管疾病,如︰心肌梗塞、腦中風等病變。

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肌膚老化(乾燥、鬆弛、暗沉、斑點)

形成原因
肌膚老化的原因包含「自然老化」及「光老化」。自然老化是遺傳基因已經設定好的生理時鐘,例如︰膠原蛋白、彈力蛋白變性造成肌膚鬆弛。汗腺、皮脂腺的功能退化使得皮膚變得乾燥失去光澤。微血管的血液循環變慢,使得膚色看起來蒼白、暗沉、蠟黃……這些都是自然老化現象。


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記憶力衰退

形成原因
記憶力衰退是大腦退化的自然現象,20 歲左右是記憶力最佳的年齡,之後便逐漸衰退。導致記憶力衰退最主要原因是老化,然而生活與飲食因素也會間接影響記憶力。

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老年痴呆症

形成原因
老年痴呆症不一定只發生在老年人身上,如果大腦功能退化速度加快,即使四、五十歲的中壯年也一樣會罹患老年癡呆症。

老年痴呆症發生的原因相當複雜,一般可歸納為以下幾類︰

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退化性骨關節炎

形成原因
「退化性骨關節炎」是指包覆在骨頭末端的那層表面光滑、富有彈性的軟骨磨損,使得關節無法轉動順暢。「退化性骨關節炎」的成因大致分為兩種︰軟骨過度磨損與軟骨合成不足。關節軟骨經過每天的磨擦與耗損,軟骨細胞會不斷生產新軟骨細胞來補充,如果軟骨磨損速度過快或是來不及補充,都會出現關節炎現象。哪些人容易軟骨過度磨損,例如︰運動員搬貨工人、喜愛劇烈運動的人、體重過重,或是因類風濕性關節炎、痛風、韌帶損傷、膝部十字韌帶斷裂等疾病導致的軟骨損傷。而老化是軟骨合成不足的主因。

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壓力、失眠

形成原因

處於高度競爭的現代社會中,壓力如影隨形,它可能來自身體或情緒,比如考試的壓力、離婚的壓力、工作的壓力、職務升遷的壓力、怕裁員的壓力、經濟不景氣、投資失敗的壓力等等。失眠通常是壓力的一體兩面,失眠是指就寢後半個小時仍無法入睡;或是容易驚醒、睡眠中途醒來時間超過半小時仍睡不著;或者較平常提早醒過來,且起床後仍想賴床、沒有睡飽、意識不清,甚至伴隨頭痛、頭暈等現象,而且這種現象已持續一段時間了,甚至影響到工作與生活,在臨床上就被診斷為失眠。失眠是一種症狀,而不是一種疾病,就必須找出潛在的病因加以治療。目前美國受困於失眠的人口比例,一年內約有 35 %,其中有半數以上會影響白天工作。另一份台灣睡眠醫學會於 2007 3 17 日所公佈的資料顯示,台灣約有三成婦女睡不好、250 萬人是慢性失眠患者、480 萬人則是夜夜數羊。換言之,每 10 人中就有 1 人罹患慢性失眠,而且女性比男性嚴重,尤其是 50~59 歲的婦女最多。長期失眠容易使人脾氣暴躁,具攻擊性,記憶力減退,注意力不集中,還會使人免疫力下降。

常見症狀

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便祕、腹瀉

形成原因

便秘的主要成因,是大腸肌肉蠕動變慢,導致糞便停留在腸道時間過久,無法順利排出,加上大腸會吸收糞便中的水分,使得糞便越來越硬,更加難以排出。
常見便祕原因有:

飲水不足︰當水分補充不足時,糞便就會變得乾燥堅硬。

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糖尿病

形成原因

糖尿病主要是胰島素分泌失調,或身體組織對胰島素的反應減低,引起糖分代謝異常導致血糖過高之疾病,形成糖尿病原因有很多,遺傳、肥胖、病毒感染、胰臟切除或病變、甲狀腺機能亢進及腎上腺皮膚機能亢進、以及老年自體免疫病變等等,都會引發糖尿病。

糖尿病大致可分四型:

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肝功能保健

形成原因

肝病大致可分為病毒性肝病、酒精性肝病、藥物或毒物性肝病、新陳代謝異常性肝病,以及肝癌(腫瘤)等。儘管肝病類型繁多,但保健方式與預防方式卻大同小異,首先必須注意飲食習慣及生活作息,避免過度疲勞,別亂服藥物,戒除菸、酒,攝取適當的蛋白質,避免食用醃漬食物、加工食物,含防腐劑、色素、人工香料過多的食品。注意個人衛生,避免食用深井地下水,研究指出地下水含砷,而發黴的豆穀類易受黃麴毒素污染,會誘發肝癌形成。

此外,成年人應抽血檢查或接受B型肝炎疫苗注射;積極治療慢性肝炎,每半年做一次腹部超音波檢查及抽血檢驗血清甲型胎兒蛋白(AF),平時多注意避免不必要的輸血、針灸、刺青、穿耳洞、共用刮鬍刀等,降低感染肝炎病毒可能性。

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腎功能保健

形成原因

腎臟炎及腎臟病變一直名列國人十大死因前十名,嚴重威脅國人健康,造成腎臟病變的原因:
一、濫用藥物:濫用止痛藥及成分不清楚的成要或是來路不明的中草藥。
二、飲食習慣:飲食口味太鹹與毫無節制的攝取高蛋白食物。

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性功能保健

形成原因

性能力與身體的健康狀態有絕對的關係,良好的生活型態決定了性生活品質和性愉悅的程度,然而,哪些因素會造成性功能障礙?

老化:隨著年齡增加,生理機能都會退化,特別是更年期之後影響甚巨,許多女性更年期之後,荷爾蒙降低,造成身體不適,因此性行為減少。

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